爱看读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

两点半哨子一响,丁薇就睁开眼睛,慢慢坐了起来——不慢不行啊,她三十二岁的时候,因为高强度工作,像这种猛然起来的动作一做就两眼发黑,以至于强迫自己养成了越急越稳的状态。

午觉她睡了半个小时,其实有点多了,但是刚回年轻的状态,生物钟一时半会儿不太好调整,丁薇感受了一下浑身的状态,也是很满意了。

十五年后,所有的养生文章都在说午觉的重要性,但是年轻人却很少有这习惯。丁薇却是不管怎么样都要睡一下的,哪怕五分钟十分钟也好。

至于午觉的真正好处,什么对心脏好,什么让大脑休息……丁薇就有一个最直接的感受:中午睡十五分钟,晚上能多熬两个小时!

就问社畜们,睡不睡?

……

她适应良好,别的同学就不一定了,不过2005年大家普遍都朴素——整个宿舍,拥有防晒霜的也就只有白珊珊一个。

所以尽管穿衣服梳头收拾东西耽误一会儿,但是大家集合的速度还是让教官满意的,于是就又开始了站军姿。

虽然悲催地重生到了军训的时候,但是丁薇站军姿却是认认真真,没有半点划水的。

——开玩笑,多好的光明正大练体形的机会,必须把握住啊!

也正因此,她的身姿也被教官看在眼里——

“第二排第一位,丁薇,你上来,给同学们展示一下军姿要怎么站!再讲一讲动作要领。”

丁薇一愣:我?

军姿要怎么站?丁薇知道,但是要详细解释,她还真有点懵。

至于说动作要领——她就记得什么双脚打开六十度,中指要对准裤缝……拜托,上午听课的不是现在的她啊!

但是教官都指明了——

丁薇抬头挺胸,大声道:“是!”

她踢着正步就上前了。

教官在旁边皱了皱眉头——军姿站的倒是挺好看,但是这个正步不太对啊!

在职场上待过的社畜,为了升职加薪,那是领导交代的任务,能不能行都得行!

丁薇此刻哪怕心中慌得一批,但是脸上仍然信心满满:“报告教官,军姿的动作要领大家肯定都知道,之所以做不标准,是因为还没缓过来,不如我给大家讲一讲军姿的好处,调动大家的积极性,行不行?”

教官眉头一皱,发现丁薇这个同学,真是一点都不老实。

讲个军姿都能说这么多。

不过大热天的,大家站在那里,形似神不似,也确实不像话。

他只能点头。

却听丁薇大声喊道:

“所有女生,所有女生看过来,看这里!想要更好看吗?想要更有气质吗?我们一起来练军姿!一定不能错过!”

那语气,活脱脱外头摆地摊带音响的小贩!

在这个淳朴的年代,大家既不知道江南皮革厂的黄鹤,也不知道直播间口红一哥李佳琦,此刻倒是确确实实被丁薇大胆的话给吸引住了。

丁薇假装看不到教官眼中的杀气,此刻自顾自说道:“所有女生,有没有正面尖下巴侧面双下巴的!有没有左看右看都是双下巴的?有就认真听——”

怕教官没听完就罚她瞎说,丁薇赶紧一口气说明白:“之所以有这种情况,是因为我们丑吗?不是!是因为不好好练军姿!”

教官:……

老子就不能相信你给你机会让你满嘴跑火车!

他张嘴想说话,然而丁薇比他更快:“来,跟我学,站军姿首先要肩膀打开——怎么打开呢?”

“把两个肩膀耸起来,耸得高高的,越高越好,然后向后转圈打开——一直开,一直开,开到后背肩胛骨两块肉挤在一起——记住这种感觉了吗?”

她的呼喊虽然夸张,这个年代的女生尽管朴素——但是能变得更好看一点,谁不愿意啊!

更别提这还是正儿八经的军姿练习呢!

下意识的,所有女生都动了起来。

教官抬起的脚步一收,突然也有了兴趣。

丁薇却不满意:“男生呢?男生就没有脖子短驼背气质不好的吗?我说所有女生你们就不动了?那学校还不让早恋你们怎么还交女朋友?快!练起来!”

教官:……我踏马突然觉得自己这教官很不称职啊!

男生们:……

怎么办,虽然觉得这个女生辣极了,说的也不找边际,但是……还是有点心动啊!

男生也爱美啊!

君不见郭天王正红火的时代,每个男生都要梳一模一样油光发亮的三七分大背头呢!

左右多一根都不行!

他们也都动了起来。

……

丁薇心里美滋滋——这种形体管理,她可是买了高价私教课才能拥有的知识,如今无偿奉献给大家,真的是有点伟大了(?′?`?)。

“好,大家保持住,每天练一练,当天就能出效果——”当天有效果但是也只是暂时的,不过这话就不必说了。

“接下来——收肚子!让你挺胸没让你挺肚子,不怕骨盆前倾穿衣服顶好远吗?把肚子上的肉练起来,缩紧那一块儿的肉,缩里头去,让肚子瘪下来!”

“瘪肚子没让你塌肩膀,保持住!”

她大声叫道。

同学:……我们觉得你在讲脏话,但我们没有证据。

教官:……

他突然“噗嗤”乐了。

丁薇正找到一点少年志气挥斥方遒的感觉——哪怕是做形体管理呢!

这会儿越发有劲儿,看她的状态,绝想不到内里是个三十多岁的灵魂。

“有没有胯宽腿胖穿裤子裙子不好看的?来,上半身保持状态,两腿绷紧,腿缝夹紧!使劲儿,利用膝盖和胫骨的力量调动腿部肌肉,然后带动臀部的肌肉收紧!用力!不要放松!”

眼看着大家动作大差不差,丁薇这才松了口气,此刻大声道:“怎么样?别的不说,大家有没有觉得自己长高了?”

回答她的,是洪亮的一声“有!”

教官:……

此时此刻,觉得自己好多余。

但是……

“丁薇,你瞎指导什么!军姿的动作要领都没到位!”

丁薇也昂首挺胸:“报告教官,我是来调动大家的积极性的。接下来的军姿,肯定没人偷懒!”

她话音刚落,隔壁班的教官走了过来:“哟,这么热闹?你们刚才教的什么啊?我琢磨可不像是军姿。”

丁薇看他一眼,认真回答:“母猪的产后护理!”

爱看读书推荐阅读:最佳娱乐时代顶级世家的神豪阔少四合院:秦淮茹,我对寡妇没有兴四合院:我能采摘别人技能穿书八零养弟妹南城待月归御兽:开局觉醒双灵环齐无惑全文免费天师打脸攻略重生后她手撕了反派剧本炮灰帝凤有点邪入侵地球?桀桀桀,人皇幡了解下林阳苏颜小说最新章节洛九针武道大帝姜迎周易全文阅读皇上,请您雨露均沾大美时代这个宫廷是我的皇帝大大可找错重生嫁恶霸第一侯专属偏爱:冷少情定宝贝妻逆天狂妃:禁欲王爷,好闷骚万斤之躯有婚可乘我有一个超能终端爱欲横流完美人生,从获得千万斗币开始重生初中:神医学霸小甜妻最强宠婚:腹黑老公傲娇萌妻我与仙帝五五开八零军嫂逆袭人生我在八零追糙汉缠绵入骨:总裁好好爱他的电影,女明星都抢疯了柏舟不思今八零小甜妻天才医生穿书后,小茶精在疯批怀里撒娇让你透视去赌石,你却拿来?完美隐婚,律师老公不太坏凰妃倾天下青藤心事——中学时代超级保安在都市boss偏执宠:小娇妻,真甜!学园异战录刚下山就被女神骗去同居了龙婿陆凡小说免费阅读我的极品美女老婆
爱看读书搜藏榜:宠婚为爱:甜妻你好文娱:我被黑成了娱乐圈大佬轮回新世规则兄弟!boss偏执宠:小娇妻,真甜!甜妻动人,霸道总裁好情深山村小药神豪门情夺之黑莲逆袭特勤精英九天无神官路登天逆袭,不服输的人生最精彩!漫威里的次元餐厅玉谋不轨四合院:我能采摘别人技能戒不掉的喜欢重生后我不用做寡妇了你是我心里说不出的痛日娱之遇见那些人开局尘遁换木遁,我被全网笑惨了田园医女之傲娇萌夫惹不得不是直播民生吗,你怎么成全能了尊主的巨星之路四合院:秦淮茹,我对寡妇没有兴独家蜜婚:帝少宠妻太深度都市仙途异能反派,求求你给主角留点活路吧学园异战录喷人就变强:我怼哭了百万毒鸡汤命运两头设堵我却左右逢源贵夫临门祸害娱乐圈,你说自己是正经人?巨星大导演庶福良缘重生日本之剑道大魔王哼!我的总裁大人说好断绝关系,你们后悔算什么?我的人工智能可以升级御兽:我契约的都是上古禁忌彪妻重生重生1990,带着全村人发家致一拳和尚唐三藏快穿:宠妻男二走上人生巅峰总有人爱你如命大侠等一等抗战之我每天一个签到大礼包[综]一梦经年破产千金逆风翻盘快穿攻略,黑化女配要洗白一声于一生
爱看读书最新小说:我的身份曝光后,出轨前妻跪求复婚99次欺骗后,我离婚她却悔不当初被病娇千金独宠后,白月光哭求我原谅重生1958:我带全村吃香喝辣出狱后离婚,妻子后悔不已修仙归来:前女友跪求原谅重启1991:从出狱开始崛起重返91:从草根到商界大亨我有百倍返利舔狗系统重生70:种田打猎,我把妻女宠上天遭遇海难,我救了美女上司重返82,发家致富从赶山打猎开始尘封的仙路重生60:从深山打猎开始致富分手后我暴富,前女友哭着跪求原谅我破案,怎么领导抢着当组员?我命由我不由天四合院:开局签到神级厨艺步步高升:从省考状元到权力巅峰绝世神龙医道圣手:我实习生,专跟阎王爷抢人重返70年代:我狩猎养活妻女逆流年代:从1970开始种田养家跟京圈大佬离婚后,我另嫁豪门塌房?我都成废墟了还怕塌房?趁高冷校花青涩,忽悠她做老婆丁二狗的逆袭人生女儿病危,老婆私会白月光重生1959:从巡山员开始发家致富重回1983:开局被女知青陷害入狱潜龙无双重生六零:开局打猎养家,我带妻女大鱼大肉重生1976:开局赶山打猎养活家你娶平妻我高嫁,奉旨和离你哭啥?重生:清纯转校生表白我,校花哭惨了全球警告,那个男人下山了重回七零:一把猎枪养四娃重生1958:大兴安岭的狩猎人生重生61:我靠赶山打猎发家致富被弃十六载,重生嫡女杀疯全京城从乡镇科员到权利巅峰分手既无敌,我医武通天你哭啥裂土封王,从市井泼皮开始开局就分家,重生只为妻女巅峰神豪传楚君轶事开局:我用麻袋装钻石美食大赛:用华夏料理登顶世界无人扶我青云志,我以渣男踏山巅修仙从高二开始