情绪这种东西，不管是悲伤，愤怒，还是煎熬。
都不应该被压抑在心中，不去抒发出来，不然，最终被压制崩溃的人肯定只有自己一个。
苏白鸽：“可我也不想要被情绪所掌控啊，我要是每天都表现的很悲伤，很愤怒，岂不是要疯掉。”
像是这种情绪，要是一直表现出来，怕是别人都看不上你，瞧不起你。
这是必然的。
在这个社会，本身就更加容易接纳强大的人。
如果自己每天都诉说着自己是很累的，是压抑的，是想哭泣的，那周围的朋友应该也会对自己避而远之吧。
因为真的让人觉得很负面能量。
叶梦：“表达你的情绪是一方面，但你不能被你的情绪所操控，接受情绪的存在，去发现你现在的情绪，但是不被这个情绪所掩盖。”
当自己被情绪所遮掩，什么事情都不想做，只想悲伤的时候。
这种情况，就是你被情绪所控制了。
真正应该做到的是，知道自己是在悲伤的，但是不会让这个情绪控制自己的理智。
苏白鸽被绕晕了：“感觉好复杂的样子。”
跟情绪和平共处？
感觉这个就是一个很不现实的存在。
怎么可能呢，情绪不就是自己身上所衍生出来的，你根本就没有那个办法去一分为二。
叶梦：“你只需要做到知道自己是悲伤的就好，允许自己悲伤一阵子，也可以很快的缓过来。”
说着，她耸了耸肩，“但是做不到也很正常，我熬了两年的时间才知道了这个道理。”
那两年，自己就是在逃避着情绪，不让自己悲伤，不让自己难过。
一直压抑着自己，说自己是开心的，是快乐的，是强大的。
但明明已经脆弱到快要死掉了，却也不承认，只是一直的喝酒来麻痹自己的神经和情绪。
小芒果有点心疼的摸了摸自己的胳膊：“感觉你们都过得好艰难啊。”
貌似只有自己没有这样的时期，就算有，也没有他们说的这么严重吧。
怎么这么幸福的一个人生，到了他们的口中，就显得如此恐怖了。
叶梦勾唇：“艰难什么的，其实不是重要，重要的是有没有从上一个阶段走出来。”
就跟玩游戏通关一样，要想升级，所需要经历的东西就是很多，你如果连这样一个伤痛都没有经历，那最后也就一事无成。
而且，在煎熬了那么长时间以后，终于升级走了出来，那种痛快的心情也是舒畅的。
苏白鸽惆怅：“什么时候我可以走出来就好了。”
哪怕知道，自己现在只是在过关，经历过渡。
可是该难受的依旧会很难受，已经越是这样就越想要快速得改变，结果又改变不了，只能够硬生生的熬过去。
这不就是自己自作自受的煎熬么。
叶梦：“慢慢的会好的，有什么想法都跟我们说说看，没准都能给你一个建议。”
战朋赞同：“我们几个的经历，肯定要比你一个人经历的多。”
所以他们四个联合起来，疏通一个苏白鸽，还是可以成功的。
苏白鸽思索了一下：“那你们有没有那种完全不知道自己接下来人生要如何走的念头和想法？”
自己现在的问题就是这个，已经不知道未来的长相了，不知道未来的自己会有什么样子的发展，没有目标，什么都没有。
小芒果：“有吧，只是我不知道，白哥哥你现在直播的好好的，怎么突然有了这种想法呢？”
这种突然的怀疑，好像不太正常。
明明自己手里有工作，并且收入也很好来着。