一连三天，陆鸣都把自己关在石室内，疯狂修炼，不闻外事。
随着最后一枚低阶灵石化为飞灰，陆鸣陡然睁开双眼，吐出一口浊气。
随后，他内视丹田，越来越俊美的脸颊不由露出一丝苦笑。
只见丹田内，灵海翻腾，蔚为壮观，比之前大了一倍不止，但他着实高兴不起来，因为耗费了几百枚灵石，其中更有几十枚中阶灵石，他竟然还没有晋级筑基境，仿佛灵海是一只貔貅，只进不出，而且肚量极大，没有极限。
“灵台啊灵台，你什么时候才能升起来啊，不需要九层，一层我都认了！”
陆鸣望灵海而兴叹。
不过虽然仍旧没能成为筑基修士，但他明显感觉到自己的修为比之前精进了至少一倍，如果再次面对余淮，他决不会再像上次那么拼命，施展焚天灵技时也不用仰仗灵石中的灵气，他估计，以他体内的灵海，足可以施展三次焚天。
而且，经过三天药浴的辅助，化龙诀第二层已然小有所成，他的肌肤白皙如玉，比婴儿的皮肤还要好，表面更是泛着青色光泽，虽然很微弱，但防御力却惊人，他隐隐觉得自己如今的肉体，刀剑难伤！
还有，相对于的，斗战圣拳第二式辟海，他感觉可以勉强施展了。
总体来说，他的综合实力，比三天前强大了至少两倍，算是小小的安慰吧！
不再多想，陆鸣站起身，将蒲团收进乾坤戒，从石室中走了出来。
不是他不想继续修炼，一是灵石基本上用光了，只剩下二十几枚中阶灵石，以备不时之需，不能妄动，二则是壮体药也到了上市的时机，不能再拖了。
一走出石室，陆鸣便看到七爷和铁牛正切磋崩山拳，而冷雪和龙爷在木屋前一边观战，一边聊着什么。
不过让他感到诧异的是，冷雪对龙爷的态度不再像刚来的时候那么敌视，有说有笑的，难道他俩和好了？
还是说冷雪知道了自己的身世？
就在陆鸣胡思乱想的时候，一道粗犷的声音响起。
“陆哥，你出来啦！”
铁牛收招，跑到陆鸣身前，咧嘴笑道。
听见铁牛的喊声，七爷三人这时也看到了陆鸣，纷纷走了过来。
“你小子，越来越壮实了！”
看着铁牛上身一块块紧绷的肌肉，陆鸣笑着捶了一拳。
“俺也不知道咋整的！”
铁牛摸了摸脑袋，还像以前那么憨笑着。
“铁牛现在不得了，不仅身材更壮实了，力量更是大得可怕，尤其配合崩山拳，即使我现在达到了内劲巅峰的水准，也打不过他，真是后生可畏啊！”
七爷这时走过来，一脸感慨地看向铁牛。
“冷老头这话不假，铁牛不但力量惊人，防御力也是恐怖，连我收拾铁牛都费劲，更何况冷老头了！”
龙爷也是不吝赞赏。
“俺哪有你们说的那么厉害，是你们让着我，要是真干，分分钟我就得被你们撂趴下！”
铁牛不好意思地挠了挠头。
陆鸣从七爷和龙爷的眼中没有看出丝毫的吹捧之意，不由大睁着眼看向铁牛，没想到短短几天时间，铁牛的进步也是如此大，连忙问道：“铁牛，你把崩山拳练到什么境界了？”
铁牛回道：“我也不知道！”
龙天插话道：“起码大成了！”
陆鸣又问道：“七爷、龙爷，你们呢？还有，我让你们修炼的化龙诀如何了？”
七爷摇头说道：“崩山拳，我也就将将小成，至于化龙诀，可能我资质不行，只感觉身体更强健了，没有其它的感觉！”
龙爷爷感慨道：“虽然我把崩山拳修炼至大成，但修炼化龙诀的感觉和冷老头一样，可能，我们不适合这种炼体方法吧！”
铁牛奇怪道：“陆哥，为啥俺修炼那什么化龙诀，泡那个药浴一点感觉也没有啊？”
陆鸣一愣，“你没感觉？”
铁牛点了点头，“一点感觉也没有！”
陆鸣这才想起这家伙吞了那么多土灵果，体魄早就淬炼得不能再淬炼了，修炼化龙诀第一层所需药液的药性，对这家伙根本不起作用。
浪费啊！
不过陆鸣有些奇怪，“那你身体素质怎么越来越强悍了？”
问完他自己就知道答案了，一定是土灵果的药性没有完全发挥出来，积聚在铁牛体内，随着铁牛修炼，这才一点一点转化为能量。
看来普通的手段现在不能帮助铁牛提升了，得尽早帮铁牛研究出可行的修炼方案来！
而七爷和龙爷，他早就准备好了。
其实他也预料到了崩山拳和化龙诀不一定适合所有人，现在来看，果然不出所料，七爷和龙爷，就不适合，虽然体魄变强了，但完全没有达到该有的效果。
与其练一门注定修炼不到高境界的强大功法，倒不如修习适合他们的。
所以，陆鸣根据龙爷和七爷的情况，在修仙传承记忆中挑选出了两个真正武修修炼的武技和一个武修基础的炼体术，一个是《拙拳》，一个是《千重浪》，炼体术就叫《炼体术》。
《拙拳》，顾名思义，就是笨拳，笨人修炼的拳法，七爷资质平平，但毅力极佳，正合适不过。
《千重浪》，则是一套掌法，偏柔，一掌为一浪，一浪高过一浪，当练至圆满，掌力叠加千重，可开山裂地，无物不破，龙爷资质身高，而且如今是化劲大师，根据上次交手，他这才为龙爷选择了千重浪。
至于《炼体术》，虽然在【远古】是大路货，只要是个人就能修习，不算什么高大上的功法，但适用于任何人，没有什么门槛，只要勤学苦练，都会有一定进展，当然，能走到什么高度，还得靠个人的努力和资质了。
别看两门武技，一门炼体术没有战族的两大传承那么厉害，但在【远古】，也算得上小有名气，放在如今，哪一样拿出去都可以成为顶级门派的宝贝疙瘩，价值不可估量。
不过起初他是不想暴露出太多东西的，因为他懂得越多，就越神秘，一旦传出去，定然会引来不必要的灾祸，但现在有李家这个威胁存在，他也顾不得那么多了，而且七爷和龙爷算是他信任的人，他们实力尽早提升上去，也算得上他的两大助力。
将两门武技，一门炼体术告诉了龙爷和七爷，又嘱咐了一些事，陆鸣便领着冷雪和铁牛离开了山谷，朝白山村进发。