“天长地久不老长春功，实是一门神奇无比的内功。”
“只是我练得太早了些，六岁时开始修习，数年后这内功的威力便显了出来，可是我的身子从此不能长大，永远是八九岁的模样了。”
“倘若我是十七八岁时起始修习，返老还童时回到十七八岁，那就妙之极矣！”
“我练功有成，在二十六岁那年，本可发身长大，与常人无异。可恨李秋水那贱人出手加害，令我走火入魔，从此成为侏儒。”
说着修炼天长地久不老长春功的经过，天山童姥骂了李秋水几句，又说道：
“我自六岁起修炼天长地久不老长春功，三十六岁返老还童，花了三十天时光。六十六岁返老还童，那一次用了六十天。”
“返老还童之后，功力全失。修炼一日后回复到七岁时的功力，第二日回复到八岁之时，第三日回复到九岁，每一天便是一年。”
“你可知道我在返老还童时，为何功力尽失？为何只用一日，便能恢复一年功力？”
朱武对这点实在不解，但他却不会承认自己无知，以免被天山童姥察觉，露出自己对天长地久不老长春功所知不多的破绽。所以他回忆自己所知，向天山童姥说道：
“想必你在返老还童时，找到了其它物品代替长春泉水吧？”
“是其它灵泉之水，还是草木精华，或者生灵生机？”
天山童姥哈哈大笑，有些得意地道：
“前辈说得不错，我和师父多番尝试，终于找到了替代长春泉水的东西。”
“那就是在返老还童的时候，每日午时吸饮生血，用鲜血中的生机，引出返老还童前潜藏在身体中的精气。”
“这些精气不但能让人在返老还童时成长，还可以每日炼化，恢复一年功力。如此多日之后，就能完全恢复，达到返老还童前，最巅峰的状态。甚至更进一步，功力更加精纯！”
朱武闻言赞叹，道：
“妙！真是妙！”
“你们领悟的这种修法，实在极为奇妙！”
“如此修炼天长地久不老长春功，摆脱了长春泉水限制！”
天山童姥对自己和师父悟出的修法同样极为得意，却更明白这是源于天长地久不老长春功的妙处，摆了摆手说道：
“虽然摆脱了长春泉限制，却未完全成功。”
“天长地久不老长春功不但能容颜不老、青春永驻，还能在修炼的同时，在人体内修出一个内天地。”
“这个内天地可以贮藏人体精气，在返老还童的时候，会随着功力返本归源。以鲜血中的生机为引，可以引导出来。”
“我向你演示一下，你就能明白了！”
说着，天山童姥从鼻中吐出白气，缠住她脑袋周围，缭绕不散，渐渐愈来愈浓，成为一团白雾，将她面目都遮没了。然后她鼻孔中不断吸入白雾，重新纳入身体。
待得白雾吸尽，朱武明显察觉到，天山童姥的功力已有所变化。方才她在把精气返本归源重新吞吐后，功力已变得更加精纯。甚至，因为用白雾吸附了天地间游离的元气，修为又精进了一丝。
这个法门，让朱武大为惊异，认为是在元气不够浓厚的世界，提高修为的妙法：
“用这个法门修炼，可以完全利用体内精气，把精气不断淬炼，维持身体活力。”
“而且还能在元气不够浓厚时，最大限度地吸附游离元气，把自己的修为，继续向上提升。”
“悟出这个法门的逍遥子、实践这个法门的天山童姥，都能称得上宗师。这种法门若广为流传，会给这个世界带来很大变化。”
“内天地的修法，丝毫不亚金丹！”
看到了金丹之外的道路，朱武知道自己在这个世界最大的收获，已经即将到来。如果能完善内天地的法门，他完全能够在金丹大道外，另走一条道路：
“不知天山童姥，走到了什么地步呢？”
心中猜测着这个问题，朱武又听天山童姥道：
“按照我和师父的推测，只要内天地不毁，我就能随之天长地久，一直长生下去。”
“可惜我修出的内天地一直无法稳固，最多维持三十年，就会返本归源，需要重新开辟。”
“这就是我每三十年返老还童一次的根源，每三十年就一道坎，不知能过几次！”
向朱武吐露这个法门的缺陷，朱武彻底明白了，天山童姥每隔三十年就要返老还童的原因。不由询问童姥道：
“你和逍遥子道友，没有想办法解决这个缺陷吗？”
“如果内天地稳固，应该没有这个问题！”
天山童姥说道：
“当然尝试解决过，可惜稳固内天地，又是谈何容易。”
“我和师父用过诸多方法，一直都无法解决，师父失望之下，离开我们去了。”
“这些年我试过不少异宝，什么三百年海龟的龟蛋、五尺长的鹿角，都曾经尝试用过，但是不但没有能稳固内天地，甚至连代替返老还童时饮用的鲜血，同样都做不到。”
“也不知道还能返老还童几次，再活几个三十年？”
朱武闻言默然，感受到了这样修炼天长地久不老长春功，和饮用长春泉水的区别。如果说饮用长春泉水就能长生的话，这样三十年返老还童一次的修法，其实并非长生。很可能在返老还童时失败，断绝长生道路：
“踏入江湖，就有恩怨。返老还童恢复功力时，太容易被人针对。”
“而且即使返老还童顺利，这种三十年一次的循环，也会在时间不足以恢复功力时崩溃。”
“以一年三百六十日计算，三十年有一万八百天，能恢复一万八百年功力。”
“所以这个循环，理论上能延续一万八百年。超过这个年数，功力就无法完全恢复，循环陷入崩溃。”
“如果循环崩溃的话，这样修炼天长地久不老长春功的理论寿命极限，就是一万八百岁。虽然称得上极长，却并非能够长生之法——”
“用这种方法修炼，无法天长地久！”
“必须稳固内天地，让内天地长存下去！”
计算这种循环的极限，朱武很快得出结论，天山童姥这样的修炼方法，并不能达到长生。必须提高内天地的等级，才能天长地久：
“《道德经》云：天长地久，天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。”
“天地是如何不自生，才能达到长生呢？”
喃喃说着这句话，天山童姥听到后，当即向朱武道：
“师父也曾提出这个疑问，后来看到《般若心经》说：舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。”
“认为不生不灭、不增不减，才是内天地的完整状态。”
“没有生也没有灭，没有增也没有减，一直常驻世间，没有生灭变迁！”
朱武闻听此言，顿觉眼前一亮。想到少林寺中修成天眼通、极有可能修出舍利的老僧，朱武问天山童姥道：
“这么说来，你师父逍遥子很可能去修舍利了？”
“少林寺有位老僧修成了天眼通，还极有可能修出舍利。”
“你知道那个老僧的身份，他是逍遥子吗？”
对此丝毫不知，天山童姥惊讶道：
“少林寺还有修出天眼通的老僧，我怎么没听说过？”
“当年我和师父拜访少林寺时，并没有修成神通、修出舍利之人。”
“难道师父离开我们三人后，真的去了少林寺，去修舍利子了？”
心中怀着疑惑，天山童姥已决定有时间去少林寺一趟，会会那个老僧。如果能修出舍利，让内天地不生不灭，她就有可能避开即将到来的劫难，避免返老还童。
不知那个老僧的底细，也不知道他是否会指点自己，天山童姥不愿意贸然前去，引起他的注意。想到朱武能察觉那个老僧，很可能有应对那个老僧的办法，天山童姥说道：
“师父曾经说过，饮用长春泉水修炼天长地久不老长春功，最多能离开长春谷三十天。”
“以前辈的修为本领，应该能在三十天内，在长春谷和少林寺间往返。”
“前辈可愿和我去少林寺，同那个老僧交流？”
朱武闻听此言，心中凉了半截。此时他方才知道，修炼天长地久不老长春功后，最多也不过离开长春谷三十天。
虽然这和先前完全无法离开比起来要好许多，但是距离摆脱长春泉限制，却是差之远矣。想要完全脱困，还要另想办法：
“先修成天长地久不老长春功再说，能够脱离三十天，总比无法脱离要好。”
“以日行千里的速度来算，三十天可以往返一万五千里，足够我往返少林，甚至往返天山。”
“把天山童姥和扫地僧都镜像了，看看他们两人，能不能对我解决这个问题有所帮助。”
心中有了定计，朱武已决定答应天山童姥的邀请，去会少林寺的扫地僧。只是他此时没有修成天长地久不老长春功，何时修成的时间也不知道，只能对此事避而不答，向天山童姥道：
“这次外出游历，我的收获颇多，要闭关一段时间，消化这次收获。”
“如果在你返老还童前我还没有出关，你可以自己去少林寺，或者用原来的办法返老还童。”
“我会安排萧峰和他的父亲为你护法，足够你抵挡劫难，在返老还童时御敌。”
“你这段时间就用心指点萧峰武功，助他提高修为。”
吩咐完这些之后，朱武不待天山童姥回应，就把已经传授给无崖子和段誉的鲲化为鹏图，传授给天山童姥和萧峰，作为两人帮自己找到神书的回报，让他们用心修习。同时还嘱咐天山童姥道：
“鲲化为鹏图中包含胎化易形和游神御气两门神通，如果能修成胎化易形神通，或许能解决你身体不能长大的问题。”
“萧峰那里的易筋经和神足经，你也可以看一看。或许能有些收获，对佛门功法多些了解。”
让萧峰在缥缈峰好好修炼，朱武的意识很快转回本体，专心修炼武功：
“天长地久不老长春功，竟然被天山童姥修炼出内天地。不知我用长春泉水修炼，又能修出什么呢？”
“希望能恢复伤势，摆脱一个困境！”
对这门功法寄予厚望，朱武迫不及待地开始修炼武功。只是天长地久不老长春功颇为霸道，和朱武修炼的其它功法，完全不能共荣。
朱武无奈之下，也只能散去其它功法，把一身法力收于金丹，把金丹完全封印后，修炼天长地久不老长春功。
如此一来，朱武的修炼速度自然慢了下来。即使他有高深的境界做依靠，又有长春泉的生机作为元气来源，却仍花费了一年多时间，方才将天长地久不老长春功修炼有成，能用内天地的法门，短时间脱离长春谷。
此时，朱武方才知道吸收长春泉水修炼，和自己修炼的差别：
“修炼天长地久不老长春功，虽然让我修出了内天地，但是我在吸收长春泉水修炼时，和长春泉的联系同样变得更紧密。”
“难怪天山童姥说，饮用长春泉水修炼，最多能离开长春谷一个月。原来我和长春谷，已绑在了一起！”
清晰地感觉到自己修成天长地久不老长春功后，最多能用内天地把这种联系暂时屏蔽一个月，朱武明白自己在外出一个月内必须返回。否则长春泉就会和自己重新建立联系、吞噬自己生机，不想老死在外，只能回到此地。
这让朱武感觉到，必须提高内天地的等级，把这种联系完全屏蔽，甚至把长春泉收入内天地。
所以，他此时和天山童姥有了同样的想法，想要提升内天地的等级，真正天长地久：
“看来我要去少林寺会会那个老僧了，不知他是不是逍遥子，有没有找到提升内天地的法门？”
“如今我体内的金丹被封印，只靠天长地久不老长春功面对那个老僧并不够，还需要提高一下武功，和这个人抗衡。”
“以我的精神境界，修炼神足经的提升速度最快，还能利用冰蚕，加快这个进度！”
“先去悯忠寺一趟，找到那枚冰蚕！”