沈一领着阿诺来到小院，选一客房让阿诺住下。
屋中布置简单，几件家具简易实用，却是檀香木的，富贵中透着内敛。些许盆栽摆放的恰到好处，郁郁葱葱，上面还留着晶莹剔透的水珠，甚至造型都是经过园艺高手给修剪过，给人一种清爽愉悦的感觉。崭新的床单被褥，蚕丝做的蚊帐被撩起在床框上。可见聚宝阁这生意做大，并不是一朝得来，偶然暴富。只是小小的一间客房，同时满足不同的客人口味，给人宾至如归的感觉。
阿诺打开包裹，找到了魔主给他的武功秘籍《归元决》。
《归元决》开篇
武者练气，练何气？
吾称为元气。
“元气”，天地万物之始。元，通“原”，“始也”，指天地万物之本原。气，元之形也，可风可云，可纳于肺腑，可行于全身。
元气一说，其产生可追溯至老子之“道”，基本形成于战国时期宋钘、尹文的“心气说”（即“气一元论”)，发展干东汉末年王充的“元气自然论”及北宋张载所倡之“元气本体论”。元气学说以元气作为构成世界的基本元素，以元气的运动变化来解释宇宙万物的生成、发展、变化、消亡等现象。
先秦道家把道看作是宇宙万物的终极根源的最高哲学范畴，属于形而上层次；气只是一种构成万物始基的物质材料的自然哲学范畴，属于形而下层次。稷下学派在《管子·内业》等篇中，改造了老庄的哲学体系，认为道就是精气，从而明确提出以精气为化生宇宙万物的元素和本源的思想。西汉时期，元气论逐渐兴起，董仲舒第一次提出了“元”的哲学论点，《春秋繁露·重政》说：“《春秋》变一谓之元，元犹原也。......元者为万物之本，而人之元在焉。安在乎？乃在乎天地之前。”“天地成于元气，万物乘于天地。”但仍认为元气由道产生，这是老庄哲学思想的延续。元气一元论始于两汉之际的谶纬之学，《帝王世纪》上说：“元气始萌，谓之太初。”《河图括地象》说：“元气无形，汹汹隆隆，偃者为地，伏者为天。”东汉王充吸取了纬书“元气未分，混沌为一。......及其分离，清者为天，浊者为地”（《论衡·谈天》）
吾观前人学说，又曾与道家仙长，佛家禅师相辩机，机缘巧合下有幸拜访了山林的藏经阁和绝妙山庄地下藏书库。终确立了以元气来表述吾之武学奥义，望后辈之人有缘读到此书，不忘吾之名讳，天机老人，谭破天。
《归元决》中提到，武者练气，不是光靠练功打坐，就可以练成绝世武功。增长气力，还可以借助稀奇药材，珍奇宝物。
《归元决》分上中下三篇，和药材附录和宝物附录。其中上中下三篇，分别对应武者练气的人品，地品，天品三个境界。
上篇，人品。
人品境界分三等，一等末，二等稍强，三等最强。人常说，练武之人，若能打通任督二脉，则其武功定能一日千里。元气行于体内，存于体内，元气与人体中十二经脉息息相关，当然也离不开奇经八脉。
十二正经分别为：手太阴肺经，手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包络经，手少阳三焦经，足少阳胆经。
十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的循环。元气通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。
奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。
奇经八脉的作用：一是沟通了十二经脉之间的联系，将部位相近、功能相似的经脉联系起来，起到统摄有关经脉气血，协调阴阳的作用；二是对十二经脉气血有着蓄积和渗灌的调节作用，奇经八脉犹如湖泊水库，而十二经脉之气则犹如江河之水。
奇经八脉中的任脉和督脉，因有其所属的腧穴，故与十二经全称为“十四经”。
人品级的武者与不入流的区别就在于，人品级的武者通过练习，借力，等手段扩充了经脉，使元气在体内能畅通无阻。不入流的武者，元气也可以在体内，但由于其经脉未扩充，只有元气能行于全身，因而打斗之时全靠蛮力，而不能借住于元气，所以才被称之为不入流。
一般能打通一条经脉者，被称为人品一级。打通两条经脉者，称人品二级。打通三条，称之为人品三级。但是地品一级却是要打通五条经脉。而打通四条经脉的，人们还是习惯称之为“准地品”。同理，地品至天品也是如此。
而十二正经全通的武者也被称为“准宗师”，欲成宗师，还需打通任督二脉。
元气在十二经脉的流动如下：
手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。
欲扩充经脉，有二法，一急一缓。
急法，运功使元气聚集于一处，可借外力（武功高强之人护法，关键时刻运功助一臂之力。或者稀奇药材或珍奇宝物）冲击经脉，毕其功于一役，强行扩充经脉。这法子适合突破品级时使用，平常修炼最好不要用，因为这样对经脉损伤较大。如果没有外力，或者外力不够的情况下最好不要，因为元气不够时，可能会导致逆流，冲击五脏六腑，这样有可能走火入魔。
缓法，调集你身体里的元气慢慢冲击经脉，一点一点的增加，一点一点地冲击你经脉的承受极限，慢慢地你的全身经脉就会扩充。打坐练功所需要的就是这样运功。平时可食用增长气力的食物和药材，也有助于元气质量的提升。
经脉的扩充会使你全身疼痛，但习武之人，没有大毅力，怎么可能成为武林高手。贮备一些消肿止痛的药材，可外敷与皮肤表面，也可内服。