第二天一大早，江南武道社练功厅。
“碰~碰”
一道道沉默的碰击声在安静的武道大厅内响起，一连串的数字出现在力量测试机的显示器上面。
“2220kg、222kg、2245kg、2267kg……”
“呼~”
王影缓缓的吐口气，脸上不自觉的露出了微笑。
和自己预料的一样，前天自己的力量仅仅刚刚超过2500斤左右，今天确实马上到了4500斤左右，两天的时间，自己增加了两千斤的力量。
这其中有睡梦呼吸法修炼一晚上增加的500斤力量，2个晚上就是1000斤的力量，还有就是两个晚上王影都吃了三颗朱果，可能在睡梦呼吸法的状态下，朱果的吸收状态非常不错，仅仅三颗朱果，外加上早上的时候王影吃一颗，也就是一天4颗朱果的就让王影一天增加500斤力量，两天就是上千斤的力量。
“4500斤的力量，我现在也算是二流武者中段的水平了。”
王影笑了笑，按照这样的增长速度下去，很快就能够进入一流武者行列。
“修炼基础功去。”
昨天王影和牛汉、高菲、沈亮、彭云章几人到荒野之中试炼，也是赚取了1500积分，所以王影现在也不算身无分文，兑换一些基础功法是完全没有问题的，基础类的功法很便宜，仅仅只需要100积分就可以了。
“咕咕~咕咕~”
这时，王影的肚子非常不争气的叫了起来。
“哈，倒是忘记先填饱肚子了，好在武道社这边的服务相当不错。”
王影摸摸自己的肚子朝着武道社这边的食堂走去，武道社有专门的食堂，提供了各种各样营养可口的食物，只需要消耗很少的积分就能够饱餐一顿，即便是吃怪兽、进化动物的肉也花不了几个积分。
此时武道社的食堂当中，一个个武者端着一盘盘堆的满满的肉正在不断的大快朵颐，这怪兽肉卖给武道社，10斤只能够获得1积分，是很多刚刚踏入武道修炼的新人获得积分的重要方式。
很多新人武者小队最喜欢做的时候就是去狩猎f级的变异进化动物，将一头头几百斤、上千斤的进化变异动物上交给武道社和基地市官方这边，运气好，一天也能够赚几百积分。
收上来10斤肉一积分，这里将这些肉加工一下，煮熟、放点盐和孜然、辣椒之类的，在这里1个积分也能够买到5斤肉，花上几个积分也能够吃的饱饱的。
更何况在这食堂当中，还有其它的各种各样种植的蔬菜，从荒野之中获取的一些食材做出来的美味菜肴，武者都很喜欢来这里大快朵颐。
实力强大的高级武者专门狩猎有价值的目标，将最值钱的材料带回来，至于吃饭之类的事情在食堂这里解决就可以，不单单是武道社，基地市官方这边也有类似的食堂，在基地市中心这里有，在一个出城的城门口城楼上面也有。
这也算是为武者提供的一个服务，让实力强大的武者脱离吃的这个问题，只需要不断狩猎实力强大的怪兽，将更有价值的材料带回来，不用像低级的武者和猎人一样，猎杀一头怪兽连肉都要全部带回来。
“啧啧，这味道真是好，比起我自己做的好了不知道多少倍，肯定时出自大厨之手。”
王影满足的拍拍自己的肚子，十多斤肉下肚，终于吃的饱饱的，感叹自己也算是过上了人的生活，以前狩猎到进化动物的时候，没有什么条件，那是直接清水下锅一煮，煮熟了就可以了，哪里还讲究什么烹饪。
2年多没有好好的吃一顿，现在吃一顿有盐、有辣椒、有孜然的烤肉，顿时就觉得美味无比，肚子里的蛔虫都得到了最大的满足。
回到练功厅，王影开始苦练起来。
基本功主要非常三类，基础发力，基础身法，基础兵器法。
武者的力量非常的强大可怕，二流武者都拥有几千斤的力量，一流武者则是拥有几万斤的力量，武者的身体如同这末世之中的怪兽一样，在元气的滋润下发生了进化，体内的基因也同样在不断进化。
人体的潜能是无限的，现在王影有4500斤左右的力量，但是可能王影的身体之中潜伏的力量远不止于此，所以需要通过基础发力来将自己的潜能不断的挖掘起来，发挥出更强大的力量。
这就好比普通人如果天天不锻炼，那么叫他扛100斤就会很吃力，扛200斤就很难，可是如果一个人天天干体力活不断的锻炼，那么扛起100斤，甚至200斤也不是什么难事。
末世前的拳击手，运动员等等，通过长期的刻苦训练，自身的肌肉非常的结实，拥有的力量极其可怕，比起普通人有着天壤之别，这就是基础锻炼的重要性。
基础发力的目的就是不断的锻炼武者的身体，让武者身体的每一块肌肉都充分的运动、锻炼起来，这样才能够让武者拥有更加强大的力量。
基础身法则是关系到武者的速度、反应速度、攻击速度、躲避速度等等，基础身法练扎实了，速度自然会变得更快，在和敌人的搏斗当中就可以进可攻、退可守，游刃有余。
基础兵器则是关系到武者力量放大的情况，兵器能够将人的力量给无限放大，一个小孩可以拿着一把手枪将泰森给杀死，这就是兵器的作用。
荒野之中的怪兽虽然强大，但大多数都是依靠自身的本能，用自己的爪子、牙齿、尾巴之类的当作武器，人类则是不一样。
往往在同一级的人类和怪兽之间，都是人类的实力要更强大很多，其中最重要的原因就是因为人类手中有兵器，锋利的并且可以轻易的撕开怪兽的防御，所以末世之中的武者，几乎人人都是冷兵器的高手。
“以后如果不出去荒野的话，每天都来武道社这里修炼基本功。”
对于基本功的修炼，王影是非常重视的，知道磨刀不误砍柴工的道路，想要武道走得远，基础的东西一定要打牢固。
“先试一试这扎马步的基本功。”
王影双腿弯曲成垂直，双手握拳于腰开始扎马步。
马步是华夏武学当中传承最古老也是最广的一种基本功，几乎每一个流派都会有对应的马步基本功。
古人有‘入门先站三年桩、要学打先扎马’的说话，马步蹲的好，可以壮肾腰、强筋骨、补元气、调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不会被人给轻易击倒，又能够提升身体的反应能力。
作为华夏无数的最重要的基本功，古代练武的人就说了‘练拳不练功，到老一场空’，指那些空学了拳谱套路招式，但是没有实际进行全身肌肉的重力和耐力训练，最终都会沦为花拳绣腿。
末世前各种各样非常兴盛的所谓跆拳道、柔道等等其实就是花架子，因为根本就没有任何基础类的东西，你练的再好也是花拳绣腿，最根本的身体没有得到锻炼，顶多只能算是锻炼、活动下身体，一旦遇到真正的武术家，会被打的满地找牙。
当然这跆拳道、柔道之类的都是外来传进来的，只是传授了一些花架子，真正重要核心的基本东西是不会外传的，真正拥有核心基本功的跆拳道高手、柔道高手自然也是极为厉害的。
王影昨天的时候就已经向牛汉、高菲等人请教了，所以知道扎马步的重要性，第一个兑换的基本功法就是扎马步。
双腿弯曲，依靠身体的重量来锻炼身体，扎马步的高手可以双腿落地生根，站在那里，你就是用力去推都根本推不动。
当然对于现在的王影来说，还差的很远、很远，此时才刚刚过去十几分钟，王影就觉得自己大腿一阵酥麻，隐隐之间甚至在不断的颤抖，身体仿佛一座大山一样，越来越沉重。
额头上面，一滴滴豆大的汗珠不断的渗出来，滴落在练功厅的地面上，感觉压力越来越大。
“我都已经是武者了，拥有几千斤的力量，这点时间根本不算什么，我全身的肌肉、骨骼等等支撑力应该更强大，才十几分钟而已，末世前那些连马步的人轻易都不止，普通人都可以轻易坚持住。”
王影头竖起，腰板直、双目目视前方，不断坚持着，扎马步这种基本的功法就是水磨功法，贵在坚持，常年累月的坚持，每天都不断的进步，一天比一天扎的更久。
此时练功大厅之中，人渐渐的变多，武者们对于自己的修炼都是非常的勤奋，勤修不辍，日以继夜，每天苦修，不断挖掘自己体内的潜能，拥有更加强大力量。
1个小时后，王影额头上的汗珠更多了，双腿都开始不断的颤抖，只觉得自己的双腿已经麻木，身体犹如一座大山一般沉重，心里面有一个声音不断的对自己说，休息一下吧，已经可以了。
“不行，坚持、坚持、再坚持~”
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