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“马大哥，究竟怎么才能蜕凡呢？”
石老的小院子里，赤惊浪和马千山坐在小板凳上，继续食堂的话题。
食堂的冲突没能进一步扩大，很快就有训练营的教官出面，带走了为首的文祥和安庆，一场闹剧最终不了了之。
“蜕凡是武道修行的基础，由于武道职介层出不穷，蜕凡的方式亦有千百种，所以有强有弱，有难有易。不过目前最主流的蜕凡方式，还是以蜕凡五境为标准的体系。”
紧接着，马千山详细解释起来何为“蜕凡五境”。
蜕凡五境分为易经拓脉、食精练气、锻劲凝神、伐毛去形、洗髓返骨五个境界，涉及修行的十个层次。
其中易经拓脉，是以特殊的炼体功夫转移体内气脉，并使之扩展，这里的经脉不是常识中的经脉，而是唯心意识的产物，是要练功者一点一点找到，并持之以恒的开凿建设。
蜕凡第二境食精练气，通过大量汲取食物和药材中的营养，滋养身体，提纯精气，疏通气脉，运转周天。
到了这个层次，练功者的力量、速度、灵活性和反应速度等都会大幅度超越常人身体极限，以一敌十轻而易举，论身手的话，差不多就是经典版本黄飞鸿的水准。
蜕凡第三境锻劲凝神，周天气脉逐步凝成气场，虚无之气凝练成独特劲道，精气补益元神，精神开始强盛，意志淬炼如钢，双目如电，神态迫人。
这个层次的练功者，肉身更加坚韧，实力更加强大，出手凶猛无匹，兼且体力悠长，可轻松挥动百余斤重物，随手一击就能令人骨断筋折、血肉横飞，绝对是古籍中冲锋陷阵的绝世猛将！
蜕凡第四境伐毛去形，肉身力量进一步提升，精神强大至入微境界，能够完美掌控自身的每一分力量，调动劲力涤荡周身，内练脏腑，外练皮毛，去芜存菁，百炼成钢。
蜕凡第五境洗髓返骨，肉体达到本身极限，精神亦到顶峰，以破而后立的绝大魄力洗练髓海，重塑根骨，最终塑造出一副足可承载超凡之力的绝世根骨。
到了这个程度，习练者已经蜕去凡胎，不再是单纯意义是的“人”，其力量、速度等等都是人类望尘莫及，且他们的精神意志极其强横，单凭意志、甚至是眼神，就可慑杀第三境凝神层次以下的修行者。
“蜕凡五境练成，就是所谓的准超凡者了。只等身体蜕变结束，武道根骨稳定，便可以举办仪式，接引激发超凡之力，从此鱼跃龙门，成为高高在上的超凡者！”
马千山说到这里，眼里流露出浓浓的期望和渴望。
“惊浪，你知道吗？”
他顿了顿，忽然看向赤惊浪，“据说成为超凡者后，会被赋予个人信息数据化的能力，数据化的个人信息以透明光幕的形式出现在超凡者视角，随个人意志的变动出现或隐藏，被超凡者称呼为‘超凡界面’！”
“超、超凡界面？”
赤惊浪表情僵住了。
“是的。超凡界面能够让个人清晰且准确的把握个人信息的变动不说，还有职阶进阶、技能提升、觉醒方向等等讯息，最重要的是，它能清楚显现职阶等级和技能熟练度的数据信息……”
马千山临走前又说了很多，不过赤惊浪已经走神，没听进去。
还以为个人面板是我在这个世界能够安身立命、独步天下的的依仗，哪曾想外面的超凡者人人都有。
而且我的还是残缺的！
这算什么？
赤惊浪极度无语之时，脑子里闪现了那句颇为有名的话：你以为的林阴小道，其实早已车水马龙。
“淦！”
……
……
“蜕凡的方式，暗地狱杀人术中也有，不过比较起来，还是蜕凡五境的说法更科学、更可靠……”
情绪平静下来后，赤惊浪思考起来。
暗地狱杀人术的蜕凡方式极为血腥残酷，死亡率还高，赤惊浪打算能不用就尽量不用。
而病维摩禅功是一种很奇怪的佛门功夫，它没有境界高下之下，也没有超凡不超凡的说法，单纯只是一门禅功，练的会就有无穷妙处，练不会就是毫无卵用。
“看来我要想办法弄到蜕凡五境的修行方法了……”
赤惊浪已经有了超凡界面，又有了武道·拳士的职阶，某种方面讲，他已经是一位超凡者了。
但他这个超凡者是加了“伪”字认证的，由于没有经历超凡仪式，且身体孱弱，他能发挥出来的力量跟真正的超凡者相差巨大。
“以我A级天赋的夸张效果，只要弄到蜕凡五境的修行方法，应该不难修行，到时候就可以想办法获得其他职阶。就算出了差错，身体素质上升，也能拐过头来继承武道·拳士的职阶，大概率能成为真正的超凡者……”
赤惊浪琢磨着。
“就这么决定了。”
接下来的几天，除了一天三餐要到食堂里之外，赤惊浪足不出户，大部分时间都在全力修行病维摩禅功，调养身体，剩余时间则是练习暗地狱杀人术，强壮筋骨。
充足的营养摄入，加上超高层次的武学理解，赤惊浪外表看起来只是稍稍健康了些，可身体内部其实已经有了翻天覆地的巨变。
除了盘踞在心脏处的诡变和神之气息，他体内的病患和伤痛被全部拔出，且周身元气通顺，血肉纯粹干净，脏腑之气充盈至极，藏于肾中的元阳蠢蠢欲动，随时可能化作先天一气，入住气海。
但这几天最令赤惊浪诧异和惊喜的，其实还不是这个，而是他发现他低估了好好学习天天向上这个天赋。
它是真的，字面意义上的天天向上！
赤惊浪在修行中发现，无论是病维摩禅功还是暗地狱杀人术，只要他每天练习，它们的运行速度和效果就会每天提升，隔天再提升，永无止尽……
就是这短短几天的功夫，病维摩禅功运转速度和效果足足被提升了三倍，等级更是一口气提升到Lv5，效果强大的属实令赤惊浪都瞠目结舌。