在陈放的耐心指导下，李昊经过多次尝试，仿佛在黑暗中摸索许久后终于触碰到了一丝曙光，终于找到了一些感觉。他缓缓闭上眼睛，那长睫在眼睑上投下淡淡的阴影，像是为他隔绝了外界的一切纷扰。他集中精力，将全部的心神都倾注于体内那细微难察的气息之上，试图捕捉每一丝流动的轨迹。渐渐地，他的呼吸变得平稳起来，不再像之前那般时急时缓、杂乱无章。此时的呼吸，犹如轻柔的微风，有节奏地拂过身体的每一个角落，仿佛有一股微弱的气流在身体内缓缓循环，那气流似丝线般纤细，却又坚韧不断，沿着体内隐秘的通道蜿蜒前行，虽微弱却充满了生机与活力。
“陈放，我好像有点感觉了，是不是这样？” 李昊兴奋地睁开眼睛说道，那眼中闪烁的光芒犹如夜空中乍现的星辰，明亮而璀璨，满是对自己初步成果的惊喜与期待。
陈放点了点头，脸上带着一丝欣慰的笑意，说道：“不错，这只是第一步。接下来，你要按照特定的姿势站立，双脚与肩同宽，此宽度恰似人体与大地能量交换的最佳平衡间距，能让你在修炼时根基稳固，如大树扎根于深土之中。膝盖微微弯曲，这轻微的弧度似一张蓄势待发的劲弓，蕴含着无尽的弹性与力量，既能保持身体的灵活与稳定，又能在灵气运转时起到缓冲与助力的作用。双手自然下垂，松垂于身体两侧，仿若柳枝垂落于溪边，毫无刻意与紧绷之感，使身体的气血能够顺畅无阻地流淌至四肢百骸。然后将注意力集中在丹田之处，想象着有一股能量在那里汇聚。丹田，乃是人体灵力的核心之源，犹如深邃的灵泉之眼，是所有修炼者凝聚灵力的起始与归宿。”
李昊连忙按照陈放的指示调整姿势，他的动作略显生硬，像是初次摆弄复杂器械的学徒，但那份认真与专注却表露无遗。可他发现，要将注意力集中在丹田并非易事，脑海里总是会不自觉地浮现出各种杂念。刚刚还平静如镜的心湖，瞬间被搅得波澜四起。一会儿是课堂上老师讲解的难题，一会儿是操场上同学们嬉戏的场景，那些画面如同调皮的精灵，在他的脑海中肆意跳跃穿梭，怎么也驱赶不散。
他的额头上冒出了细密的汗珠，那汗珠在阳光的映照下闪烁着晶莹的光芒，如同清晨草叶上凝结的露珠。他努力地想要排除杂念，但思绪却像是脱缰的野马，肆意狂奔，难以控制。“陈放，我脑子里老是胡思乱想，怎么办？” 李昊无奈地问道，那声音中带着一丝沮丧与焦急，眉头也紧紧地皱成了一个 “川” 字。
陈放轻轻拍了拍他的肩膀，那手掌落下的瞬间，似有一股沉稳的力量传递给了李昊，让他慌乱的心稍稍安定了一些。陈放说道：“这是修炼过程中常见的问题，你需要不断地锻炼自己的心境，让自己的心变得平静如水。在修真之境，心境的修炼与灵力的提升相辅相成，犹如鸟之双翼、车之两轮，缺一不可。你可以试着在心里默念一些静心的口诀，那口诀如同神奇的咒语，能够在心中筑起一道抵御杂念的堤坝。或者回忆一些让你感到平静的画面，比如静谧的月夜下宁静的湖泊，湖面如镜，倒映着满天繁星，微风吹过，只泛起丝丝涟漪，没有丝毫的喧嚣与纷扰。慢慢地排除杂念，让心境回归到那片空灵与澄澈之中。”
李昊深吸一口气，按照陈放的建议去做，他在心里默默地念着 “心若止水，杂念皆空”，那口诀每在心中默念一遍，便仿佛有一股清凉的气息在心头萦绕，逐渐吹散了心中的浮躁与杂乱。渐渐地，他的思绪开始平静下来，犹如汹涌的海浪逐渐退去，只留下一片平缓而宁静的沙滩。注意力也逐渐集中到了丹田之处，他感觉到那里仿佛有一丝温热的感觉，虽然很微弱，但却真实存在。那温热似冬日里深藏在炉火灰烬中的一点火星，虽不炽热浓烈，却有着顽强的生命力，在丹田这片幽暗中散发着独特的光芒，让人能够真切地感知到它的存在。
“陈放，我感觉到丹田有热乎劲儿了，是不是成功了？” 李昊激动地说道，那声音因为兴奋而微微颤抖，身体也不自觉地轻轻晃动，仿佛生怕这好不容易捕捉到的感觉会瞬间消失不见。他的眼睛紧紧盯着陈放，眼神中满是对答案的渴望与对自身修炼成果的期待。
陈放微微摇了摇头，说道：“这只是一个小小的进步，还远未达到成功的境界。不过，这也是一个良好的开端，说明你已经开始触摸到了修炼的门槛。在修真的道路上，这仅仅是万里长征的第一步，后续还有无数的艰难险阻等待着你去攻克。你要知道，这丹田中的温热之感，只是初步引动了体内潜藏的一丝灵力气息，犹如在深邃黑暗的洞穴中点亮了一根微弱的蜡烛，虽然有了光亮，但距离照亮整个洞穴还差得很远。接下来，你要尝试着让这股气息在丹田中缓缓旋转、凝聚，就像用双手轻轻捧起一捧流水，慢慢地将它塑造成一个稳定的灵力漩涡。这需要你更加专注，更加深入地去感受和操控体内的气息，稍有不慎，这股刚刚凝聚起来的气息就可能会消散，前功尽弃。”
李昊听了陈放的话，心中原本的兴奋之情稍稍冷却了一些，但随即被一股更为坚定的决心所取代。他深知，这修真之路绝非坦途，既然已经迈出了第一步，就绝不能轻易放弃。他再次闭上眼睛，调整呼吸，将全部的注意力都集中到了丹田之处。他试图用自己的意念去引导那丝温热的气息，让它按照陈放所说的那样缓缓旋转起来。
起初，那气息如同顽皮的孩童，根本不听从他的指挥，只是在丹田中慵懒地游荡着，丝毫没有旋转凝聚的迹象。李昊的眉头微微皱起，额头上再次渗出细密的汗珠，但他并没有气馁，而是不断地调整着自己的意念，加大引导的力度。渐渐地，那气息似乎感受到了他的执着与决心，开始缓缓地转动起来，虽然速度很慢，而且旋转的轨迹也并不稳定，但毕竟是迈出了关键的一步。
李昊心中一喜，继续小心翼翼地引导着气息的旋转，他仿佛看到了自己体内有一个小小的灵力旋涡正在逐渐形成，那旋涡散发着淡淡的光芒，虽然微弱，但却充满了希望。随着气息的不断旋转凝聚，李昊感觉到丹田中的温热之感也越来越强烈，那股力量似乎在逐渐壮大，从最初的一丝若有若无的温热，变成了一股能够清晰感知到的暖流，在丹田中缓缓流淌、汇聚。
然而，就在李昊沉浸在这小小的成功喜悦之中时，突然，他的脑海中闪过一道杂念，像是一道闪电划破了平静的夜空，瞬间打破了他好不容易维持的心境平衡。那刚刚开始旋转凝聚的灵力旋涡像是受到了惊扰的小动物，瞬间变得紊乱起来，气息四处乱窜，那股温热的感觉也变得时有时无，难以捉摸。
李昊心中一惊，赶忙想要重新集中注意力，恢复灵力旋涡的稳定，但却发现自己的思绪已经陷入了混乱，越是想要控制，却越是难以做到。他的脸上露出了焦急的神色，额头上的汗珠也滚落下来，滴落在脚下的土地上，溅起小小的尘土。
“陈放，我刚刚好像成功了一点，但是突然被杂念打乱了，现在怎么办？” 李昊有些慌张地问道，声音中带着一丝无助。
陈放看着李昊焦急的样子，并没有责备他，而是平静地说道：“不要慌张，这是修炼过程中必然会遇到的挫折。当杂念来袭时，你首先要做的就是保持冷静，不要被杂念所左右。你可以先暂停一下，重新调整呼吸，让自己的心再次平静下来，然后再慢慢地将注意力重新集中到丹田之处，尝试着去安抚那些紊乱的气息，就像安抚受惊的马匹一样，要有耐心和温柔。记住，修炼心境是一个长期的过程，需要你在每一次的挫折中不断地磨练自己，才能逐渐变得强大。”
李昊听了陈放的话，深吸一口气，努力让自己镇定下来。他按照陈放的指示，重新调整呼吸，一遍又一遍地默念着静心口诀，试图让自己的心回归到平静的状态。经过一番努力，他的思绪终于逐渐平静下来，他再次将注意力集中到丹田之处，小心翼翼地去感受那些紊乱的气息。他发现，那些气息虽然还在四处乱窜，但已经没有了最初的慌乱与狂暴，似乎也在等待着他的引导与安抚。
李昊慢慢地伸出自己的意念，如同轻柔的触手，轻轻地触碰着那些气息，试图将它们重新聚拢起来，引导它们恢复旋转凝聚。这一次，他更加小心谨慎，每一个意念的动作都轻如羽毛，生怕再次惊扰到这些脆弱的气息。在他的耐心引导下，那些气息逐渐开始重新聚集，慢慢地恢复了旋转，虽然速度依然很慢，但已经重新走上了正轨。
李昊心中松了一口气，他知道，这一次的挫折让他明白了修炼心境的重要性，也让他学会了如何在遇到困难时保持冷静，重新调整自己。他暗暗发誓，以后一定要更加努力地修炼心境，绝不能再让杂念轻易地干扰自己的修炼。
随着时间的推移，李昊在陈放的悉心指导下，不断地重复着引导气息、凝聚灵力旋涡的练习。他的进步虽然缓慢，但却十分稳固。每一次的练习，他都能更加熟练地控制体内的气息，让灵力旋涡旋转得更加稳定、快速，丹田中的温热之感也越来越强烈，那股力量仿佛在逐渐觉醒，等待着爆发的那一刻。
在这个过程中，李昊也逐渐发现了一些修炼的小窍门。比如，当他在清晨时分，在校园的花园中修炼时，周围的花草树木散发着清新的气息，那气息似乎能够与他体内的灵力产生一种微妙的共鸣，让他更容易集中注意力，修炼的效果也更好。而当他心情愉悦、放松时，修炼的进展也会更加顺利；反之，当他情绪低落或者焦虑时，修炼就会变得异常困难。
他将这些发现告诉了陈放，陈放听了之后，微微点头，说道：“不错，你能在修炼过程中有所感悟，这是非常好的现象。在修真界，天地万物皆有灵，它们与修炼者之间存在着千丝万缕的联系。你在花园中修炼时感受到的共鸣，就是因为花草树木蕴含的自然灵气与你体内的灵力相互呼应。而心境对修炼的影响更是至关重要，一个愉悦、平静的心境能够让灵力更加顺畅地流转，而负面情绪则会阻碍灵力的运行。这也再次证明了，修炼不仅仅是对身体和灵力的锤炼，更是对心境的一场漫长修行。”
在李昊逐渐掌握了丹田灵力凝聚的技巧之后，陈放又开始教导他如何将丹田中的灵力引导至经脉之中，让灵力在经脉里循环流转，进一步锤炼身体，提升修为。这又是一个全新的挑战，因为经脉相较于丹田，更加复杂、隐秘，灵力在其中的运行需要更加精准的控制和引导。
陈放详细地向李昊讲解了人体经脉的分布与走向，以及灵力在不同经脉中运行时需要注意的要点。他说道：“人体的经脉犹如一张庞大而复杂的网络，遍布全身，连接着各个脏腑器官和肢体末梢。其中，主要的经脉有十二正经和奇经八脉，每一条经脉都有着独特的功能和属性。当你将丹田中的灵力引导至经脉时，要遵循经脉的运行规律，按照特定的顺序和方向进行流转。比如，从任脉开始，沿着腹部正中线向上运行，经过膻中穴、天突穴等重要穴位，然后再转入督脉，沿着背部正中线向下运行，经过大椎穴、命门穴等穴位，如此形成一个小周天的循环。在灵力运行过程中，要注意感受每一个穴位的变化，有的穴位会产生温热感，有的则会有轻微的刺痛或者麻痒感，这些都是正常的现象，说明灵力正在与穴位相互作用，对身体进行锤炼。但如果出现剧烈的疼痛或者气息阻滞的情况，那就说明你在引导灵力的过程中出现了错误，需要及时停止，调整后再重新尝试。”
李昊认真地听着陈放的讲解，眼睛紧紧地盯着陈放绘制的经脉图，将每一个细节都深深地印刻在脑海中。他知道，这又是一次艰难的挑战，但他已经做好了充分的准备。在经过一段时间的熟悉和准备之后，李昊开始尝试着将丹田中的灵力引导至经脉之中。
他先将注意力集中在丹田的灵力旋涡上，用意念轻轻地触动旋涡的边缘，引导着一股灵力缓缓地流出丹田，沿着任脉的起始点缓缓向上移动。起初，那股灵力像是一个初次离家的孩子，显得有些胆怯和迷茫，在任脉中缓缓前行的速度极为缓慢，而且还不时地出现摇摆不定的情况。李昊的眉头紧紧地皱着，全神贯注地用意念引导着灵力的前进，他的呼吸也变得急促起来，额头上再次冒出了汗珠。
随着灵力逐渐向上移动，当它经过膻中穴时，李昊感觉到胸口处传来一阵温热的胀痛感，那感觉像是有一股热气在胸口膨胀，想要寻找一个出口。他心中一惊，但随即想起陈放说过这是正常现象，于是便努力镇定下来，继续引导灵力前行。经过一番艰难的努力，灵力终于成功地通过了膻中穴，继续向着天突穴前进。
当灵力到达天突穴时，李昊感觉到喉咙处像是被什么东西哽住了一样，呼吸都变得有些困难，那股灵力也在天突穴处停滞了下来，似乎遇到了一道无形的屏障。李昊心中有些慌乱，但他知道此时绝不能放弃，于是他深吸一口气，加大了意念的引导力度，试图冲破这道屏障。在他的不懈努力下，灵力终于缓缓地突破了天突穴，进入了督脉。
进入督脉后，灵力的运行似乎变得更加顺畅了一些，李昊心中松了一口气。他继续引导着灵力沿着督脉向下运行，经过大椎穴时，他感觉到背后传来一股强烈的热流，那热流如同滚烫的岩浆，在背后缓缓流淌，让他的背部肌肉都微微颤抖起来。但他咬牙坚持着，不让自己的注意力分散。
终于，灵力沿着督脉回到了丹田，完成了一个小周天的循环。李昊长舒了一口气，他的脸上露出了疲惫但又充满成就感的笑容。虽然这只是一个小小的循环，但对于他来说，却像是完成了一场艰难的战役。
“陈放，我成功了，我完成了一个小周天的循环！” 李昊兴奋地说道，声音中充满了喜悦与自豪。
陈放看着李昊疲惫但又兴奋的样子，心中也为他感到高兴。他说道：“不错，你做得很好。这是你修炼道路上的又一个重要里程碑。不过，你要知道，这仅仅是开始，后续你还需要不断地重复这个循环，让灵力在经脉中运行得更加顺畅、快速，同时也要不断地壮大丹田中的灵力储备，提升自己的修为境界。修真之路，永无止境，每一次的突破都只是为下一次的挑战奠定基础。”
李昊重重地点了点头，他知道，自己还有很长的路要走，但他毫不畏惧。他相信，只要自己坚持不懈，在陈放的指导下，一定能够在修真的道路上越走越远，探索更多的奥秘，实现自己的梦想。从那以后，李昊更加刻苦地修炼，他的身影常常出现在校园的各个角落，无论是清晨的花园，还是傍晚的树林，都能看到他专注修炼的身影。他在修炼中不断地成长，不仅身体变得更加强壮，心境也变得更加沉稳、坚定，而他与陈放之间的情谊，也在这一次次的修炼指导中变得更加深厚，如同那扎根于大地的古树，历经风雨，愈发坚韧。