离中忍考试不到一个月的时间里，陆莽第二次进入了疯狂训练状态。
影分身每次至少召唤10个，连本体一共11个。
本体进行基础体能训练，其余的体术、基础三身术、高阶三身术、木叶连弹、苦无投掷，每样一个影分身，剩下的全都在进行螺旋丸的练习。
没错，确实是螺旋丸。
火影有权利查看全村所有忍术，包括过往发明创造出来的，包括现在村子里的忍者正在研究的。
三代火影更是以忍术教授的身份，几乎掌握了所有忍术，螺旋丸这种知名忍术自然也不例外。
对于陆莽，他更是倾囊以授。
如果不是血继限界的限制，他甚至连宇智波家族的写轮眼、日向一族的白眼等也想传给陆莽。
陆莽想学螺旋丸，他又怎么会拒绝呢？
但是，就像陆莽之前曾经失败过的尝试那样，学习螺旋丸并不容易。
螺旋丸是风遁忍术，对查克拉的精细控制要求最高，虽然还不至于精准到每一丝、每一滴查克拉的运行轨迹，但至少要有所了解。
陆莽之前的训练失败，就是因为缺乏相关的知识，仅凭自已的悟性，和从原剧情里蜻蜓点水般的了解，根本不足以进行这样高难度的修习。
有了三代火影的指导就不同了。
作为通晓所有忍术的忍术教授，三代火影能够很轻易地看出陆莽训练计划的不足之处，并且根据自已的经验和对陆莽训练的观察，重新制订出最适合陆莽的训练计划。
这样的改进，对陆莽来说和久旱之后的及时雨没什么区别。
他半点都没有抗拒，像龟裂的土地一样吸吮着三代火影的每一句教导，恨不得拿刀子刻进心里。
改良过后的计划，不仅包括原剧情中自来也训练漩涡鸣人时使用过的水球和气球，还有更加直观的水缸气球计划。
最开始是一个大水缸，里边放上一只吹得很大的气球。
三代火影要求陆莽在水缸里不停拨弄这只大气球，不能弄破，而且要通过气球的拨动间接在水面上形成漩涡。
第二步，则是缩小气球，同时增加气球的数量，要求还是能在水面上形成漩涡。
第三步，要求再次提高，气球换成了水球，水面则换成了沙面。
所有这些训练计划难度一层比一层高，但也确实有效，再辅以自来也的水球和气球之法，陆莽的训练很快就有了成效，顺利地完成了水球阶段。
当然了，也就是陆莽的特殊体质和BUG版的【后宫之术】，换第二个人都不可能像他这样快、这样高效地完成第一阶段训练。
就算是让漩涡鸣人来，也没有可能。
因为陆莽的影分身并不消耗查克拉，只是消耗体力而已。
漩涡鸣人的影分身，不但要消耗大量查克拉，还会消耗很多体力。
就算是漩涡鸣人有九尾做靠山，拥有几乎无穷无尽的查克拉，也不可能像陆莽这样毫无顾忌的消耗下去。
训练是艰苦卓绝的，成就也是显着的。
在第二次疯狂训练开始的第二周，陆莽螺旋丸训练已经进行了第二阶段——气球阶段。
而这个时候他的体能训练和其他方面的训练也有了很大的成效，可以支持影分身数量有了进一步的提高。
原本最多只能有10个影分身再加本体，现在已经可以达到20个影分身的地步。
这个时候，陆莽不但没有放松训练，反而开始进行难度加倍的第二阶段训练。
本体继续进行无法用影分身代替的体能强化训练，影分身则开始了进一步的对战训练。
第1组，两个影分身徒手对打，增加实战中的体术经验，攻击和躲避的经验，甚至是挨打的经验。
第2组，又是两个影分身之间的对抗，但不再是徒手对打，而是使用苦无互相投掷，其中一个攻击，另外一个躲避。
如果出现躲避不及，影分身被击破的情况，陆莽还会第一时间重新补充，以保证这一组训练的顺利运行。
第3第4第5组，练习的则是忍术对抗，攻击和躲避的经验。
第6组有6个影分身，按照三代火影教导的方法，借助树叶来进行风遁基础忍术——风刃术的训练。
这项训练用来弥补陆莽在风遁忍术方面缺失的基础，对他练习螺旋丸有很大的帮助，所以才需要投入数量最多的影分身。
第7组同样是两个影分身，在进行自来也的气球训练。
第8组两个影分身则在进行最新的水缸小球训练。
这样的训练效果十分明显，比之前那轮训练提高数倍。
以最重要的躲避经验为例。
之前根本没有进行过相关方面的训练，所有在战斗过程的躲避动作全靠本能。
在跟水木的战斗过程，因躲避经验的缺失，他可没少吃亏。
如果不是影分身受伤不会影响本体，他根本不可能坚持到最后。
现在他同时进行了千手搏斗、苦无投掷以及忍术对抗三个方面的战斗与躲避训练，再加上向三代火影请教的躲避技巧，他在这方面的进步最大。
如果现在让他跟水木再打一场，虽然说水木一下都打不中他是吹牛，但也绝对不会像以前那样，随随便便就会被水木打中。
换句话说，现在的陆莽，轻轻松松就能解决掉咒印形态二的水木，反倒是形态一的水木比较难解决点。
除了躲避方面，攻击方面的进步同样不少。
之前的攻击训练全是在打固定目标，看着是百发百中，但在实际战斗中，这样的百发百中几乎没有什么意义。
敌人可是会活动的，他们不会像靶子一样站在原地不动任你施为。
特别是像白这样的移动速度超级快的目标，如果没有【必中一拳】，以陆莽的真实能力，根本就别想打中一下。
但是，【必中一拳】是有限制的，只能是拳术攻击，而陆莽的拳头攻击力又不高。
所以最后往往都会打成消耗战，看谁先耗尽体力的野蛮打法。
现在不同了。
陆莽在这方面的进步相当大，很少再出现拳头可以打中，脚却踢不中的尴尬事情。